打不出來(lái)嗝老是憋在胸口怎么辦

打嗝是很正常的一件事情，當(dāng)我們吃東西吃進(jìn)空氣的時(shí)候，或者吃的東西消化時(shí)產(chǎn)生了氣體，就會(huì)導(dǎo)致我們打嗝的方式排出來(lái)。所以如果想打嗝但就是打不出來(lái)的話，是非常憋的，甚至還會(huì)有點(diǎn)疼。那么打不出來(lái)嗝憋得慌該怎么辦呢？

打不出來(lái)嗝老是憋在胸口怎么辦

打嗝打不出來(lái)，考慮可能是消化不良，胃腸功能紊亂所引起?？梢猿砸恍┯兄谙乃幬铮热缃∥赶称?，吃容易消化的食物，水果類(lèi)如蘋(píng)果、香蕉等。另外輕輕揉胃，輕拍胸部和腹部有助于排出氣體。還可刺激足三里、胃穴等相關(guān)穴位，促進(jìn)消化。例如在腹部可以繞著肚臍，順時(shí)針按摩兩分鐘左右。

打嗝打不出來(lái)脹氣是什么情況

如果您總是想打嗝卻無(wú)法打嗝，請(qǐng)首先考慮它可能是由胃腸功能障礙引起的。 在這種情況下，您可以首先調(diào)整飲食，通常嘗試吃一些柔軟，易消化的食物，而少吃一些油膩，堅(jiān)硬和高淀粉的食物。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善腸胃功能，減少腹脹，減輕打嗝和其他癥狀。

另外，它可能是由各種胃腸道疾病引起的，通常伴有腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等癥狀。 這就需要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和對(duì)癥治療。 您應(yīng)該每天多注意飲食習(xí)慣，避免吃辛辣，生冷食物，否則會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)。

打嗝止嗝小妙招

1）分散注意力，并專(zhuān)心做其他事情。

2）首先深呼吸，然后屏住呼吸，并盡可能長(zhǎng)時(shí)間地屏住，然后呼氣，重復(fù)幾次。

3）喝一口水，將其放在嘴里，深呼吸，在感覺(jué)有點(diǎn)打嗝時(shí)立即吞下，再多喝一口，通常會(huì)有效果。

4）用羽毛和其他物品刺激鼻孔以引起打噴嚏，打噴嚏后打嗝將停止。

5）擠壓中指，然后用左右手指牢牢捏住中指的頂部。 大約1-2分鐘后，打嗝可以停止。